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体を動かすということは心を動かす


このところすっきりしない天気

今朝は生理もきて、少しお腹が冷えてるようで痛い

そして

朝からパソコン仕事

うん

滅入ってきました・・・・

こんな時は

嫌なものが目に入ってきてしまいます

人に惑わされ、落ち込みがちになってしまいます

だからね

やっぱり体を動かす

伸び―――

をしました

そして少しダイナミックな動きで

筋肉を動かし血流をよくして

じんわり、汗が出てきました

そのあとの朝一のレッスンが

楽しかった

皆の笑顔に元気づけられました

病気ではなくて

気分が重たいとき

もしかしたら

姿勢がそうさせるのかもしれません

動いてみたら

元気や勇気が湧いてきます

そして

自分をとりもどし

人にやさしくなれるんです

体を動かすって

こころを動かす!

その日一日をどんな気分で過ごすかは

自分次第


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