オンラインマタニティクラス(同意書をご覧の上ご予約ください)

妊娠16週以上〜出産その日まで参加可能 主治医の運動許可が必要です

  • 1 時
  • 2,000円
  • オンライン ZOOMレッスン

サービス内容

レッスンのスタートは皆さんの体調をお聞きし、妊婦さん同士のお悩みをシェアします。 (妊娠中にどんな運動をしたらいいのか、座り方や起き上がり方のアドバイスもします) そして赤ちゃんをイメージし胎動を感じ呼吸を深めていきます レッスンでは深い呼吸を知ることで全身に酸素を届け、妊娠中に滞りがちな血流を良くしていきます。妊婦さん特有のマイナートラブル(肩こり、腰痛、むくみ、足がつる、股関節違和感など)を予防・改善していき、出産に向けた体つくり、産後にむけた筋肉の貯蓄をしていきます

今後の予定

キャンセルポリシー

予約の変更・キャンセルは事前にお知らせください (当日の体調が悪い場合、直前のキャンセルあり)

連絡先

09093144065

nachi.pilates@gmail.com

JPN