マタニティさん達・・・動きましょう!体を使ってあげましょう



マタニティインストラクターになって6年

多くの妊婦さんと過ごしてきました



私は運動を通して

マタニティさんたちを元気にするのが仕事です

元気にするというのは

体を使えるように、動けるようにするという事

体はその人の歴史が詰まってます

どの体も味があって素敵な体なんですよ

その人の日常の使い方が体にはでてきます

そして

マタニティ期は女性にとって

今までの歴史が変わるときです

子宮、お腹の赤ちゃんはどんどん大きくなるし

内臓があっちにやられて

こっちにやられて

胸は母乳の準備を勝手に始める

ホルモンの影響で筋肉や靭帯が緩み

お腹の筋肉やお尻の筋肉

骨盤周りだけではなく、背骨、肋骨

骨格も変化をする

だから

今まで通りの日常の使い方では

不具合が出てくる可能性が多い

だからこそ

日常の座り方や起き上がり方

寝方、立ち方って

とっても大事です

そして

特にお医者さんから何も言われてない妊婦さん

動きましょう!

体を使ってあげましょう!