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Smile ringスタジオ『リズムダンス』ってこんなクラスです

April 25, 2018

今日からスタートした『リズムダンス』クラス

 

 

ダンスが上手くなるためのクラスではなく・・・

踊り、リズムをとることの楽しさを知ってもらうクラス

 

だから上手に踊らなくてもいい

 

色んなステップ

色んな動き

声出して、飛んではねて

大笑いして

 

こころとからだを解放するクラスです

 

 

 

クラスの始めはストレッチから

 

そして腹筋運動して

 

立位で、だんだんダイナミックにストレッチしていきます

 

 

いつものストレッチも少しダンスっぽく

手の上げ方も少し意識してもらって

 

 

そしてそのあとはアイソレーションという

体の各部位を単独で動かしていくという動き

 

 

いよいよ

音に合わせて、ステップを踏んでみる

(とても簡単なステップです)

 

最後は

音楽に合わせて

そのステップを活かしてみる

 

 

最後は汗だくになって・・・

 

そのあとはしっかりクールダウンします

 

 

 

今日参加のダンス初心者の二人の感想

『楽しい――最高ーー!まだまだ踊りたい!』

 

 

私も一人で練習するときより

皆と作り上げるクラスは数倍楽しかったです

 

 

スタジオがせまいため・・・

2名しか参加できませんが

 

来月は2回、開催します

こんな時間にやってほしいなど要望あればお待ちしてます

 

 

一応・・・講師プロフィール

 

劇団四季・テーマパーク・バックダンサー後も

ジャズダンスをずっと続けてるダンス大好き

ピラティスインストラクター

 

踊りは自分の原点

いつまでも踊り続けていきます

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