Smile ringスタジオ『リズムダンス』ってこんなクラスです
今日からスタートした『リズムダンス』クラス
ダンスが上手くなるためのクラスではなく・・・
踊り、リズムをとることの楽しさを知ってもらうクラス
だから上手に踊らなくてもいい
色んなステップ
色んな動き
声出して、飛んではねて
大笑いして
こころとからだを解放するクラスです

クラスの始めはストレッチから
そして腹筋運動して
立位で、だんだんダイナミックにストレッチしていきます
いつものストレッチも少しダンスっぽく
手の上げ方も少し意識してもらって
そしてそのあとはアイソレーションという
体の各部位を単独で動かしていくという動き
いよいよ
音に合わせて、ステップを踏んでみる
(とても簡単なステップです)
最後は
音楽に合わせて
そのステップを活かしてみる
最後は汗だくになって・・・
そのあとはしっかりクールダウンします
今日参加のダンス初心者の二人の感想
『楽しい――最高ーー!まだまだ踊りたい!』