Smile ringスタジオ『リズムダンス』ってこんなクラスです

今日からスタートした『リズムダンス』クラス

ダンスが上手くなるためのクラスではなく・・・

踊り、リズムをとることの楽しさを知ってもらうクラス

だから上手に踊らなくてもいい

色んなステップ

色んな動き

声出して、飛んではねて

大笑いして

こころとからだを解放するクラスです

クラスの始めはストレッチから

そして腹筋運動して

立位で、だんだんダイナミックにストレッチしていきます

いつものストレッチも少しダンスっぽく

手の上げ方も少し意識してもらって

そしてそのあとはアイソレーションという

体の各部位を単独で動かしていくという動き

いよいよ

音に合わせて、ステップを踏んでみる

(とても簡単なステップです)

最後は

音楽に合わせて

そのステップを活かしてみる

最後は汗だくになって・・・

そのあとはしっかりクールダウンします

今日参加のダンス初心者の二人の感想

『楽しい――最高ーー!まだまだ踊りたい!』