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Smile ringスタジオのプライベートレッスン

July 9, 2018

プレオープンから4か月、プライベートレッスンの依頼が増えてます

 

Smile ringスタジオのプライベートレッスンは

お客様のニーズに答え、その方のためのプログラムを作っていきます

 

股関節の具合が悪く、歩くのしんどいという方

40肩、50肩になりそうで肩周りが硬いのを感じるという方

腰椎すべり症をおこし、どんな運動をしたらいいのかわからない方

運動不足で身体を変えたい方

猫背が気になり、姿勢がよくなりたいという方

自分の体の弱いところを知りたいという方

ダンスが上手くなりたいという方

などなど

 

色んな要望がある中で

私が共通してやるべきことは

 

お一人、お一人の体と向き合い

色んな方向からアポロ―チをして

 

皆さんのニーズに答えられるようにしていくこと

 

レッスンでは

チェアを取り入れながら

マットでのエクササイズや

ツールを使ったエクササイズをしていきます

 

 この写真は股関節のワーク

膝の動きが悪い方

膝が内側に入ってしまう方

などにいいワーク

 

股関節と足関節が

固定された中で

膝関節がいい動きを勝手にしてくれます

 

股関節の安定筋

外旋筋群を使いながら

膝からしたまで外旋にならないように

 

膝から下は内旋に入るように

バーを踏んでると

本来の足の使い方をしてくれるんです

 

股関節が安定して動いてくれ

膝関節にスペースができる

地味だけど、、

やった後は

見た目もお尻が上がって

足が軽くなります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな風に

器械を使っての動きは

 

自分の体の動きを再確認するためにも

とても役立ちます

 

自分が弱いところも見えてきますしね

 

プライベートレッスンは

WEBで日程を出してませんので

 

皆さんの都合のいい日時をお知らせください

お得な3回チケットもご用意してます

 

皆さんのお越しをお待ちしてます

 

 

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