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Smile ringスタジオに【スパインコレクター】がこの秋入ります!

October 1, 2018


Smile ringスタジオにこの秋

【スパインコレクター】という

ピラティスの道具を置くことにしました!

 

・・ということで

スパインコレクターを勉強(資格を取りに)しに

アランチャ、聖子さんのもとへ

 

 

 

ピラティスの事を聞くならここ、アランチャスタジオ

 

色んな講座、セミナーでもお世話になってますが

 

一番お世話になってる聖子さんは

私の大好きなトレーナーさん

(私の体も定期的に見てもらって調整してもらってます)

 

講座では

私の疑問・質問に、色んなオプションを広げて

テキストを大幅に脱線しながらも

現場で使えるものを沢山教えてもらえます

 

 

さて

【スパインコレクター】

 

スパイン=背骨

コレクター=修正

 

名前の通り、背骨のアライメントを整えるのにいい道具

 

でもね

それだけではない

 

仙骨をこの道具にあてることで

仙腸関節の調整や

 

仙骨、骨盤部がこの道具にあたることで

腰椎が安定し、ハムストリングの収縮や骨盤底筋の収縮

に意識がいき

 

腰椎、骨盤部が安定することで

胸椎のしなやかな動き、回旋が出てくる

 

 

 

 

 

 

 

 

この丸いカーブが体に優しくて

胸椎・肋骨の動きもよくなり

呼吸が深く入るようにも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色々使えるいいツールです

 

そして

リフォーマーやチェアー、スパインコレクターを学ぶと

 

何がいいって

マットエクササイズの引き出しが増えるんです

 

ミニボールやセラバンド

タオルなどのツールを使う意味が明確になります

 

グループレッスンでは引き続き

このツールを使ってのレッスンになりますが

早速今日から、アウトプットし始めてます!

 

そして【スパインコレクター】が届いたら

 

プライベートレッスンで使用していきますので

是非お楽しみに

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