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Smile ringスタジオに【スパインコレクター】がこの秋入ります!

Smile ringスタジオにこの秋 【スパインコレクター】という ピラティスの道具を置くことにしました! ・・ということで スパインコレクターを勉強(資格を取りに)しに アランチャ、聖子さんのもとへ ピラティスの事を聞くならここ、アランチャスタジオ 色んな講座、セミナーでもお世話になってますが 一番お世話になってる聖子さんは 私の大好きなトレーナーさん (私の体も定期的に見てもらって調整してもらってます) 講座では 私の疑問・質問に、色んなオプションを広げて テキストを大幅に脱線しながらも 現場で使えるものを沢山教えてもらえます さて 【スパインコレクター】 スパイン=背骨 コレクター=修正 名前の通り、背骨のアライメントを整えるのにいい道具 でもね それだけではない 仙骨をこの道具にあてることで 仙腸関節の調整や 仙骨、骨盤部がこの道具にあたることで 腰椎が安定し、ハムストリングの収縮や骨盤底筋の収縮 に意識がいき 腰椎、骨盤部が安定することで 胸椎のしなやかな動き、回旋が出てくる この丸いカーブが体に優しくて 胸椎・肋骨の動きもよくなり 呼吸が深く入るようにも 色々使えるいいツールです そして リフォーマーやチェアー、スパインコレクターを学ぶと 何がいいって マットエクササイズの引き出しが増えるんです ミニボールやセラバンド タオルなどのツールを使う意味が明確になります グループレッスンでは引き続き このツールを使ってのレッスンになりますが 早速今日から、アウトプットし始めてます! そして【スパインコレクター】が届いたら プライベートレッスンで使用していきますので 是非お

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